ぞうさんひろば
| ＜うがいの仕方＞ |
| 2016/11/15(火) |
うがいは、口腔やのどを洗浄し、ウイルスや細菌、ちり、ホコリなどを粘液と一緒に除きます。また、のどを適度に刺激し粘液の分泌や血行を盛んにし、のどの潤いを保ち、線毛運動の衰えを防ぐという効果が考えられます。 うがいの方法 １）水、もしくはうがい液を口に含み、唇を閉じてほっぺたの筋肉を動かし、「クチュクチュ」と口の中を洗います。 ２）次にこれらの液を口に含んで口を開け、上を向いて息を吐きのどを洗います。 「ガラガラーー」と声がふるえはじめると、水、もしくは液が喉の奥まで届いている証拠です（初めてのときはちょっとびっくりします）。 ３）これらの液が、口の中で温かく感じられてきたが吐き出します。 この１）～３）を繰り返します。 |
